Cómo adaptarse a los Inodoros Occidentales de la India al estilo de los baños?

Elevar los pies hasta unos 20 cm y se inclina hacia adelante ayuda mucho. Pone tu cuerpo en una posición más como ponerse en cuclillas, la alineación de los tubos para obtener más productivo cagando, pero su peso es todavía firmemente apoyado por sus nalgas en el asiento. Si usted no tiene algo para descansar los pies, levanta tus rodillas y se va en puntas de pie (hasta en las bolas de los pies).

Yo descubrí esto cuando mis hijos eran pequeños, y tuvimos un pequeño taburete práctico.

Edit: Ver ENLACE Párrafo 8, para la confirmación. (Gracias Comentarista!)

Estoy impresionado de que nuestro sitio ahora tiene los dos extremos de la misma aseo pregunta! Mientras que esto es muy de humor para discutir acerca de los inodoros en un sitio que normalmente hablamos acerca de los viajes, la higiene es de hecho parte de viaje.

Yo soy de Sri Lanka, donde la mayoría de la cultura es similar a la de la India. Pero China, la India, Sri Lanka, y muchos de los países Asiáticos tienen los inodoros bajos.

He utilizado el peor imaginable uno de los más avanzados que se pueden imaginar (gracias Japón!). Así que aquí es una guía para conseguir el uso de los "occidentales". No voy a comparar la forma efectiva de cada uno de ellos, pero esto debería ayudarle a empezar.

• Se supone que usted se sienta allí como una silla. Es por eso que su médico/otros quieren que el uso de la occidental, porque usted no tiene que agacharse. Su peso es dado en el recipiente de la parte.
• Aparte de la forma de sentarse, la única diferencia es la forma de limpiarse a sí mismo después de hacer su cosa.

Papeles de baño

Usted será agradecido a ellos en el invierno.

Hay una buena guía de dedicado para esta aquí: http://www.howtowipeyourbutt.com/

Duchas de mano

En algunos países, usted encontrará una ducha junto a la taza. Usarlo como te gustaría usar cubos de agua en inodoros bajos.

Bidé

De nuevo, una buena guía aquí: http://www.wikihow.com/Use-a-Bidet

Electrónica Japonesa aseo

Usted puede encontrar en muchos lugares en Japón, y en algunos otros países también. Es básicamente la misma que la bidet, pero se puede controlar el posicionamiento de la boquilla, la temperatura del agua, flujo de agua, etc. He oído que muchas personas llaman a esto "Japonés", pero yo les he visto en muchos otros países.

• Después de su uso, no te olvides de limpiar la taza. Tire de la palanca o el botón para vaciar todo.
• Trate de mantener el piso seco. No derrame agua en el suelo.
• Papeles de baño son no supone que se vacían con el cuenco, pero mirador de excepciones que suelen estar marcadas con algún aviso en la puerta o en algún lugar en el interior del inodoro. Esto es más importante en China. Si hay una nota que dice poner papel higiénico en el reciclaje, la tome en serio. Algunos de los aseos están conectados a una terrible sistemas de alcantarillado. La última cosa que usted quiere que suceda es ver los baños bloqueará y desbordamiento.

Estoy en un viaje de un mes a la India, y después de haber viajado por varios miles de kilómetros, en los trenes Indios, mi sincera opinión es que es sólo una barrera mental. 1 de cada 4 baños en los trenes Indios son occidentales, y son generalmente de vacantes. Puedo usar casi cualquier inodoro conocido la humanidad, sin comer cualquier alimento especial para liberar la digestión del sistema. Sólo tienes que ir por ella. Usted puede utilizar a ella rápidamente.

Como puedo ver, tu problema no es el sentarse parte - me refiero a que todos sabemos cómo se sientan en las sillas - por lo tanto, de estilo occidental, los inodoros no requieren un entrenamiento especial para sentarse.

El problema, como yo lo entiendo de tu pregunta es la dificultad de vaciar sus intestinos mientras se está sentado, y en particular a esta parte:

Me parece muy duro para vaciar mis entrañas, en el oeste de los inodoros. Me mantengo sentado en allí, pero no hay resultados para larga duración

El verdadero elemento que falta aquí es la postura en cuclillas. En cuclillas, mientras que el uso de inodoros bajos ayuda a empujar las entrañas, que te hace poner menos esfuerzo para conseguir el mismo resultado. Sentado no tiene el mismo efecto sobre los intestinos, y necesita para compensar que, especialmente para las personas que se han utilizado para inodoros bajos para todas sus vidas.

Siempre se puede cuclillas en un estilo occidental aseo (mala idea no trate), pero ya no es una opción debido a su lesión en la rodilla, aquí hay algunos consejos que podrían hacer que usted consigue algunos resultados llamativos resultados:

1. Inclínese hacia adelante, tanto como usted puede. Esto está tan cerca como se pone de cuclillas.
2. El uso de los músculos de su abdomen para apretar, empujar empujar empujar.
3. Respirar.
4. Repita Nº 2.

Hemos tenido un problema similar con el MiL, ya que su casa había una sentadilla aseo y la nuestra ha de estilo occidental de los inodoros. Es en gran parte una cosa mental, su mente diciendo que sus intestinos que no están en la posición correcta para ir.

Un par de cosas que han ayudado con su situación...

1. No sentarse en posición vertical, como en una silla, en lugar de inclinarse hacia adelante con los codos en sus piernas. Esto se alinea todo en forma similar a la postura en cuclillas.

2. Comer algo que ablanda las heces (nos dieron las MiL poda para comer), de esta manera la necesidad de ir predomina el mental reservas no.

En el largo plazo que ella nos había reemplazar su sentadilla inodoro, ya que ella se encuentra el inodoros occidentales más cómodo a su edad.

(Esta respuesta supone que su problema en la rodilla es de la tensión de carga de peso sobre la rodilla doblada, y no desde la simple flexión de la rodilla, tales como cuando se está acostado.)

El uso de un pequeño paso de las heces alrededor de la base del inodoro. Que imitan la postura de cuclillas, sin la tensión en las rodillas.

El siguiente enlace es un producto que también se utiliza simples ilustraciones para explicar por qué en cuclillas es mejor que simplemente sentado (básicamente, en cuclillas, se abre el colon más que estar sentado):

"La presenta un aspecto rechoncho ir al Baño" (no lo he probado, pero parece práctico.)