¿Cómo evitar el mareo?

Dado que los medicamentos contra las náuseas (antieméticos) no son demasiado comunes en la carretera, si se viaja y se necesitan fármacos a causa del mareo, una gran dosis de antihistamínico (por ejemplo, Benadryl) puede ayudar con los síntomas.

Si estás tratando de evitar las drogas por completo, algunos remedios que han funcionado para mí son:

1. Come algo. Es contraintuitivo cuando tienes ganas de vomitar, pero tener el estómago lleno alivia las náuseas. Los tentempiés salados y con poco aceite parecen funcionar especialmente bien.
2. Ginger ale, cuanto más contenido de jengibre mejor.
3. Bebidas carbonatadas, preferiblemente sin azúcar. Las burbujas pueden inducir a eructar, lo que alivia parte de las náuseas.
4. Siéntese donde haya menos movimiento en cualquier vehículo en el que se encuentre. En los vehículos de carretera, suele ser en la parte delantera; en los aviones, sobre las alas; en los barcos, cerca de la proa; etc.

A veces me ponía enfermo en minibuses que iban muy rápido por carreteras de montaña con mucho viento. Me ayudaba pasar al asiento delantero junto al conductor y mirar la carretera por delante en lugar de mirar por la ventanilla lateral. Creo que nunca me enfermé en el asiento delantero.

Cuando era niño tenía un gran problema de mareo y casi siempre acababa vomitando cuando viajaba en coche (aunque, curiosamente, nunca en avión o tren). A menudo tomaba medicamentos para combatir el mareo, pero al final se me pasó. La respuesta de Mark ha resumido las causas que provocan el mareo, así que no las repetiré. Ya que pediste una solución distinta a los medicamentos, esto es lo que me ayudó a mí (tu experiencia puede variar):

• Me sentía asfixiado cada vez que me sentaba en el interior de un coche; mantener una ventana abierta ayudaba.
• No comer justo antes de viajar, si pudiera.
• Mentas (pero no chicles o mentas masticables). Cuando me mareaba, me entraba un sabor desagradable en la boca que a menudo me llevaba a vomitar. Las mentas me ayudaban, por alguna razón.

Otra opción posible: He visto algunos artículos de noticias recientemente sobre estos gafas para el mareo - son esencialmente unos niveles de burbuja en una montura similar a la de unas gafas. Los fabricantes afirman que sólo hay que llevarlos durante 10 minutos hasta que el cerebro se acostumbra al movimiento, aunque no los he probado personalmente.