Un bipolar que viaja solo

Tengo un amigo cercano al que le diagnosticaron D.A.G. y ataques de pánico hace algunos años. He estado cerca y le he visto sufrir incluso cuando viaja conmigo, sobre todo que tiene un poco de miedo a volar, lo que le desencadena ataques de pánico.

Los siguientes consejos suelen funcionar, pero pueden variar de una persona a otra, así que no dudes en modificarlos un poco:

• Mantén tu mente ocupada. Lee un libro, juega a un juego en tu smartphone, mira una película, etc.
• Toma un asiento de pasillo. Le ayudará a sentirse un poco en control cuando su ansiedad llegue a su punto máximo. Un pequeño paseo por la cabina puede aliviarla.
• Este es uno de los casos en los que el uso de Xanax es legítimo, pida a su médico que le recete un poco para utilizarlo poco antes del vuelo.
• La primera hora de vuelo, más o menos, será la más dura, la ansiedad será menor después y puede que empiece a alcanzar un pico antes del aterrizaje.
• Duerma lo suficiente antes del vuelo. No te obligues a estar despierto durante mucho tiempo antes del vuelo y luego planea dormir todo el vuelo. Si tienes ansiedad sabes que no puedes dormir, la falta de sueño hace que el nivel de ansiedad sea mayor. Duerma bien antes del vuelo para tener un mejor estado de ánimo durante el mismo.
• No hay nada malo en decirle a un miembro de la tripulación de cabina que está preocupado por el vuelo. Si alguna vez tienes algún miedo a volar mira sus caras sonrientes, esto te ayudará a darte cuenta de que las cosas están bien.
• Recuerde siempre que nadie ha muerto por un trastorno de ansiedad generalizada o por ataques de pánico. Es sólo un truco mental.

Para las horas de medicación en las diferentes zonas horarias, un pregunta anterior responde que.

En cuanto a estar solo en un lugar extraño y tener dificultades al caminar solo, es común con el trastorno de ansiedad generalizada y los medicamentos deberían ayudar en estos casos. Sólo recuerda empezar a explorar las zonas próximas a tu alojamiento, la sensación de poder volver rápidamente te hará sentir un poco de calma. Evita las multitudes y los lugares estrechos.

Añadiendo al comentario de CMaster, incluso si el medicamento es legal en el destino, asegúrese de que:

• llevar una copia de la receta durante el viaje (en el equipaje de mano + una copia en el equipaje facturado)
• tienes suficiente para todo el viaje + algo de margen (probablemente no será fácil conseguir más mientras estés allí)
• comprueba si tienes que declararlos en la aduana (probablemente sí).

Además, no nos dice desde dónde vuela. Si vuelas desde Europa, probablemente pasarás por Asia u Oriente Medio, comprueba también las normas de tu medicación en el país de tránsito. Aunque no pases por la aduana durante el tránsito, es mejor estar seguro.

Te recomiendo que contrates un buen seguro de viaje por si pasa algo. No hay razón para que ocurra nada, pero te sentirás más seguro sabiendo que puedes contar con alguien que te ayude si ese fuera el caso.

Disfruta de tu estancia en Australia, ¡es realmente un gran lugar!

A veces viajo con un amigo que tiene un trastorno bipolar de tipo 1.

Normalmente está estable, pero cuando experimenta manía, ésta es grave y requiere hospitalización.

Viajamos al estado de Florida, en Estados Unidos. Esto supuso un cambio de hora.

Alrededor de una semana después del viaje, experimentó una manía total.

El "tratamiento" de salud mental que recibió en el hospital y la clínica de los Cayos de Florida fue absolutamente atroz. En mi opinión, fue inhumano. El médico que dirigía la clínica de salud mental ni siquiera fue capaz de hacer un diagnóstico adecuado. Afirmó que ella tenía múltiples personalidades y que una de esas personalidades resultaba tener Trastorno Bipolar. Una completa basura.

Durante el "tratamiento" en los Cayos de Florida, recibió tantos medicamentos a dosis tan elevadas que ahora padece una discinesia tardía permanente.

Lo que sigue es lo que aprendí de esa experiencia y que puede ayudarte.

Te recomiendo que hables con tu psiquiatra, terapeuta y médico de cabecera sobre los viajes.

Creo que los cambios de horario pueden contribuir a provocar episodios de manía. Además, las náuseas de los viajes pueden provocar vómitos de medicamentos. Además, las agendas sobrecargadas pueden crear estrés.

Dormir lo suficiente es primordial para cualquier persona con Trastorno Bipolar. Recomiendo planificar horarios muy sueltos y flexibles durante los viajes. De este modo, no hay presión para despertarse antes de haber dormido lo suficiente.

También te recomiendo que preguntes a tus médicos por medicamentos inductores del sueño que sean compatibles con tu régimen de medicación. Sus médicos pueden recomendar medicamentos como Seroquel, Temazepam, Trazodona o Zolpidem. Sea lo que sea lo que te receten, pruébalo antes de irte. Así sabrás si funciona y los posibles efectos secundarios.

Los médicos también pueden recetar medicamentos contra las náuseas (como el ondansetrón) para ayudar a prevenir las náuseas inducidas por el viaje. El Haldol también es conocido por ayudar con las náuseas, y a veces se utiliza para ayudar con el Trastorno Bipolar. De nuevo, pruebe cualquier medicamento antes de salir.

También te puede ayudar llevar música relajante. Las meditaciones guiadas también son muy útiles. Recomiendo empezar la práctica antes de que viaja.

Algunos esencial artículos para llevar contigo:

• Tapones para los oídos. Encuentre una marca que le funcione y pruébela en casa antes de viajar.
• Auriculares. Para escuchar música y/o meditaciones guiadas.
• Mascarilla para dormir. Encuentra uno que te funcione y pruébalo antes de viajar. Yo recomiendo las que tienen pequeñas "vainas" que no tocan los párpados.
• Botella de agua. Tenga en cuenta que probablemente tendrá que vaciarla en los controles de seguridad. Manténgase hidratado en el nivel adecuado . Algunos medicamentos psicotrópicos, como el litio, requieren que no se en o en hidratado. Si tomas una medicación de este tipo, habla con tus médicos para conocer los detalles. Una estrategia podría ser empezar a controlar la ingesta de líquidos ahora para que puedas igualar ese nivel en tu viaje.

Como en Australia hablan un idioma que tú también hablas, quizás puedas encontrar grupos de apoyo allí. Puedes asistir sólo para divertirte, o si quieres apoyo con algún reto.

No conozco los requisitos legales, pero nunca he oído hablar de ninguno que requiere que revele sus enfermedades a las compañías aéreas, a menos que afecte a la salud o la seguridad de los demás. En cualquier caso, si crees que te va a ayudar de alguna manera, puedes facilitar la información voluntariamente. Dadas sus enfermedades, sería sin duda un ajuste razonable solicitar un embarque anticipado o un asiento en el pasillo (o en la ventanilla).

Además de estar preparado, recomiendo tomárselo con calma. Mantén las cosas sueltas y flexibles. No te pongas objetivos ambiciosos para que tu viaje sea perfecto. El mero hecho de ir es un gran logro ( Me alegro mucho por ti. ). Tu salud es lo más importante, así que te recomiendo que la conviertas en tu prioridad. Tómatelo con calma, con tranquilidad y diviértete. ¡Te animo! :-)

Voy a ser breve y directo: comprendo tu punto de vista.
La forma en que se manifiesta mi pb es que siento un desprecio general por todos los que me rodean, lo que hace que tenga muy mal genio y sea impaciente.
Hasta el punto de hacer comentarios groseros en voz alta a cualquiera que considere que está impidiendo mi progreso o mi disfrute (como la gente que está delante de mí bajando del avión a una velocidad glacial).
No es raro que tenga enfrentamientos verbales varias veces al día, y cuando era más joven hubo varias ocasiones en las que se produjo un enfrentamiento físico.

Las soluciones que he encontrado para ser eficaz: el uso de la marihuana en duraciones frecuentes, pero en un nivel bajo de consumo. Piensa en dar una calada a un cigarrillo tipo one-hitter cada pocas horas (cuando sea posible, no durante el vuelo).
También son eficaces el Valium o el Xanax.
Es un vuelo largo, duerme todo lo que puedas. Asegúrate de tener un par de cosas que te ayuden a concentrarte en ser tú, como un smartphone/tableta/portátil/libro, etc. Aíslate del ruido. Por último, repite para ti mismo cuando lo necesites la siguiente frase: "todos somos personas que intentan llegar a algún sitio". Una vez que aceptes este hecho, habrás aceptado que durante unas horas estarás inmerso en un entorno que se adapta al mínimo común denominador, por así decirlo: si la persona que encabeza la cola para bajar del avión tarda 3 minutos más en recoger sus pertenencias antes de permitir que la cola avance, así son las cosas y no puedes hacer nada al respecto.
Por supuesto que es una mierda, pero normalmente no es tan mala como crees que será.
Sólo tienes que quedarte dormido, dormir y alejarte definitivamente del alcohol, a no ser que te guste hacer una cantidad desmesurada de viajes de ida y vuelta al lavabo del avión (lo que interrumpirá tu sueño).