Hay consejos y trucos para las personas con miedo a volar que puede hace que ellos tengan una experiencia más agradable cuando vuela? Sé que las drogas pueden hacer magia, y hemos tenido anteriormente debate sobre las píldoras vs alcohol. Estoy idealmente después de oficiales de consejos y recomendaciones, pero otros consejos y trucos estaría bien así.
Respuestas
¿Demasiados anuncios?
Algunas líneas aéreas hacer seminarios para exactamente eso (por ejemplo, Lufthansa). Ellos explican que de antemano lo que los sonidos que usted va a escuchar, lo que las mociones de sentir, de dónde vienen y lo que significan. A continuación, te llevan en un vuelo corto, de modo que usted puede experimentar todo con alguien dándole comentarios en directo sobre lo que está sucediendo.
La ventaja de estos cursos es que usted se sienta menos como encerrado en una lata de aluminio sin ninguna idea de lo que está sucediendo, pero en lugar de experimentar un vuelo como una persona inteligente.
También hay muchos otros entrenadores y cursos para combatir el miedo a volar.
Sin embargo, en el final, el miedo a volar - según el nivel - es una fobia como cualquier otra. Es más seguro viajar por el aire que por el coche , por ejemplo. La gran mayoría de las arañas son totalmente inofensivos, también. De la materia, que en realidad no importa tanto si tienes arachno-fobia o miedo a volar, el proceso psicológico de deshacerse de ese miedo es el mismo, pero siempre dependiendo de lo que funciona mejor para su cerebro. Hay muchas maneras diferentes para detectar y para tratar las fobias, y una vez que usted determine si uno se siente incómodo en turbulencia o si usted recibe un ataque de pánico ya cuando entras en el avión, se puede tratar el problema en consecuencia.
radius
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Visite su oficina local del aeropuerto y tomar un vuelo de la lección o dos. Usted va a entender mejor lo que está pasando (Aha! Él es la adición de aletas para que el avión puede volar más lento!), y a partir de entonces los vuelos comerciales podría ser mucho menos miedo por comparación. Y quien sabe, puede que como el vuelo.
Muchas de las escuelas de vuelo ofrecen gratis o de bajo costo lecciones introductorias.
jetset
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Hay técnicas no farmacológicas para la superación de la ansiedad que un psicólogo competente puede enseñar a hacer en su propia según sea necesario. Hay una gama de opciones que han demostrado ser eficaces. Dos ejemplos son la hipnosis y la Técnica de Libertad Emocional (EFT), pero hay otros también. Un psicólogo puede ayudar a determinar si estas técnicas pueden ayudar, y si es así, que puede ser óptimo en su caso.
JohnnyLambada
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La distracción le da alivio a corto plazo, mientras que la sensación de miedo durante un vuelo. Me dibujar y pintar de flores postales cuando llegamos a la turbulencia. Gran actividad muscular ayuda a distraer, pero debo permanecer sentado durante la turbulencia, por lo menos en mis brazos están en movimiento como puedo pintar. A continuación, doy las postales a sus amigos y a otros que leen mis libros acerca de una Vida Constructiva como prueba de que uno puede ser miedo a la muerte y producir algo de manera constructiva.
Solver
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¿Has probado este sitio web?:
http://www.wikihow.com/Overcome-a-Fear-of-Flying
1 - frente a los hechos. No olvides que las estadísticas están de su lado. Un estudio encontró que es 261 veces más seguro tomar un avión desde Nueva York a Los Ángeles que recorrer la misma distancia. Sin embargo, si este enfoque racional no está haciendo mucho para enfrentar su miedo irracional, entonces...
