¿Qué hacer cuando me pongo violentamente enfermo en los aviones?

Un médico es el que mejor puede responder a lo que hay que hacer para una condición particular, ya que lo que puede ayudar con algunos, puede empeorar las cosas para otros. Realmente, consulte a su médico. Mientras tanto, puedo ofrecerle un consejo general.

Cosas que considere cuando se enferma en un avión:

• Tenga su medicación a mano, en el objeto personal o en el equipaje de mano que guarda bajo el asiento de delante. Si necesita tomarlos, casi todos los aviones tienen un botón de llamada al asistente, ya sea encima del asiento o en el reposabrazos. Cuando están disponibles, también compro medicamentos masticables para poder tomarlos sin esperar, ya que puede que haya que esperar varios minutos a que el personal responda. No todos están disponibles en forma masticable, pero tengo algunos para problemas estomacales y de alergia.
• Respira lenta y profundamente. Abra al máximo la rejilla de ventilación situada encima de su asiento, ya que es la única manera de que el aire se sienta más fresco en el avión.
• Bebe a menudo, agua o zumo, para mantenerte hidratado con la carbonatación que puede hacer que la gente se sienta peor.
• Para las náuseas, ciertos sabores y olores se mantienen. Puedes llevar contigo un poco de jengibre confitado o masticables de jengibre, pero encuentro que las cosas saladas tienden a funcionar mejor para mí. El chicle también puede ayudar ya que crea algo de humedad mientras lo masticas.
• Los olores agradables y frescos pueden ayudar a aliviar algunos síntomas. Si tienes perfume, en tamaño de equipaje de mano o puedes usar otra cosa como un bálsamo labial con fragancia, huele periódicamente.
• Ve al lavabo y salpica tu cara con agua fría. Básicamente, refréscate. Si necesitas refrescarte más rápido, pide hielo y ponlo en una bolsa ziplock. Enfriar incluso sólo el cuello hace que todo el cuerpo se sienta más fresco.

No todo lo anterior funciona para todo el mundo en todos los casos, pero son cosas que hay que probar.

Piensa en los demás:

• Si te pones enfermo por una infección que pueda ser contagiosa, ponte una mascarilla médica y utiliza un desinfectante de manos para asegurarte de que no dejas rastros infecciosos alrededor.

Ahora, probablemente quieras evitar enfermarte en un avión en primer lugar. No hay nada que lo garantice, pero puedes poner las probabilidades de tu lado.

Cosas para reducir las posibilidades de enfermar:

• Descanse mucho. Duerma una buena noche antes del vuelo y elija un horario que se lo facilite, aunque no siempre hay opción.
• Intercalar el viaje. Viajar muchas horas sin descansar ni respirar aire fresco es duro para el cuerpo. Puedes optar por vuelos de conexión con pernocta y así no pasarás tanto tiempo apretado en un solo día.
• Mantenga su horario de medicación lo más regular posible. Las personas con problemas crónicos a veces tienen que mediar cada 12 horas, cada 8h más o menos. Es mejor tener niveles constantes de éstos y no tomarlos con demasiada antelación, lo que podría empeorar los efectos secundarios, o alejarse demasiado. Cuando te adaptes a los cambios de zona horaria, intenta que tu medicación se ajuste a la zona horaria de tu país. A veces, sobre todo cuando hay que coordinar la medicación con las comidas (por ejemplo, 3 horas antes de comer, con la comida, etc.) esto resulta poco práctico, pero haz lo que puedas.
• Aunque no suele ser ideal llevar cosas sin necesitarlas, hay ciertos medicamentos preventivos que se pueden tomar antes de un viaje. Las pastillas contra las náuseas suelen tomarse una hora antes de viajar. Hay pastillas para reducir la acidez de estómago, en caso de que sea propenso al reflujo durante los vuelos.

Descargo de responsabilidad: no soy médico. El suyo debe tener la última palabra sobre lo que sería mejor para usted.

He tenido mareos desde niño, pero se me pasaron sobre todo en la adolescencia. Desde entonces he tenido alguna que otra vez mareos.
Cuando miraba hacia atrás cuando estaba enfermo, siempre podía ver que había estado mal o enfermo en el periodo poco antes de viajar. La siguiente vez que viajaba con el mismo método, no estaba enfermo.
Por eso sé que estar enfermo de viaje ahora no es una garantía de que lo estarás la próxima vez.

Si sigue teniendo los mismos problemas de salud que tiene ahora, no volar es la opción más segura.
Si tiene que volar, por el motivo que sea, intente recuperar su salud en la medida de lo posible y coméntelo con su médico antes de volar.
Es posible que haya una medicación especial que te puedan dar para el vuelo, como una medicación que te haga dormir durante la experiencia o una medicación mucho más fuerte que tu medicación normal, que es sólo para uso a corto plazo.

Si sus actuales problemas de salud se solucionan, podría volver a volar como siempre lo hizo, sin enfermarse.

Aunque puede suponer un esfuerzo económico, viajar en primera clase o en business puede ser una buena opción:

• los auxiliares de vuelo le prestan mucha más atención y pueden traerle una bebida fría y burbujeante antes de que el avión despegue, lo que puede ayudarle a calmar el estómago

• tienes una sección dedicada al baño que no está tan ocupada y está mucho más cerca

• las comidas a bordo son mejores y menos asquerosas

• los asientos son más cómodos, se reclinan completamente, y los olores y sonidos de los vecinos no se perciben tanto

• la parte delantera del avión da tantas sacudidas como la parte trasera, pero me parece menos desagradable que la parte trasera, esto puede deberse a que no puedes ver el cabeceo del avión y la gente y los carros volando en el aire si estás en la parte delantera

• hay mucho menos ruido de motor

Por desgracia, ninguna aerolínea que yo conozca te hará un descuento en el ascenso por motivos médicos, así que tendrás que pagarlo de tu bolsillo. Pero ten en cuenta que la aerolínea puede exigirte decenas de miles de dólares de indemnización si les obligas a realizar un aterrizaje de emergencia por algo que luego resulta ser "un malestar estomacal" (que es como lo expresarían), puede valer la pena la inversión.