¿Cuáles son los consejos más eficaces para evitar/minimizar el riesgo de enfermedad cuando se viaja a África?

Obviamente, depende de dónde y cuándo vayas.

Las distintas zonas tienen diferentes bichos, existe el cinturón de la malaria, y necesitarás la vacuna de la fiebre amarilla para algunos países.

La respuesta más sencilla a todo esto, sobre todo si eres paranoico: estar lo más preparado posible.

Lo que esto significa:

• Tener todas las vacunas apropiadas. Esto incluye las esenciales, las recomendadas, y preguntar si tienen otras divertidas en la parte de atrás que puedas conseguir mientras estás allí. La rabia, por ejemplo, casi nunca se sugiere, pero puede ser útil, y si te van a pinchar de todos modos, ¿por qué no?

• Tenga un botiquín. No un simple botiquín de supermercado, sino uno adecuado con vendas, férulas, etc.

• Pregunta a tu médico si está dispuesto a darte una ración de antibióticos por adelantado. Si te pones muy enfermo en algún sitio puede que no estén disponibles, y podrías empezar a tomar tu dosis de emergencia inmediatamente.

• Protección solar, mosquiteras, mangas largas pero ligeras, un sombrero ¡tan sencillo, pero muchos no lo tienen!

• Todos esos medicamentos "incidentales" pero realmente útiles - paracetomol/aspirina (analgésicos), antivómito, inmodium (para estómago del viajero ), crema antipicazón para cuando se pica, pomada antiséptica para los cortes / raspaduras.

• Protección sexual, si piensas realizar alguna de esas actividades.

• Guantes quirúrgicos en su botiquín

• Aprender técnicas básicas de reanimación cardiopulmonar y primeros auxilios

• Toallitas antibacterianas/spray para las manos antes de comer, etc.

• Comunica a tus amigos y familiares tu ruta, tus planes y tus horarios.

• Traiga cualquier historial médico que tenga. Sería terrible que un médico, sin saberlo, le diera un medicamento que entrara en conflicto con algo que usted tiene o ha estado tomando, o al que es alérgico.

• investigue e imprima la ubicación y los datos de contacto de los médicos y hospitales de las zonas a las que vaya. Es mucho más fácil hacerlo en línea desde la comodidad de tu casa que cuando te sientes mal y estás de viaje con acceso limitado a Internet.

Cuando esté allí:

• Comprueba siempre la carne, que esté fresca y bien cocinada.

• Tal vez, evitar las ensaladas/verduras si han sido lavadas en el agua local.

• Hierva siempre el agua local. Incluso utilice productos químicos para matar los bichos si lo desea (puede comprar botes de esas cosas)

• Aplique el sentido común.

Malaria

Tenemos una gran página sobre lo que ocurre con la malaria en sí ¡!

Otras enfermedades: hay tantos síntomas que son demasiados para enumerarlos aquí. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo: él te dirá si hay algún problema. Pero con la mayoría de ellas, los signos comunes de que algo va mal incluirán uno o más o todos los siguientes: dolor de cabeza, diarrea, desmayo, falta de aliento, tos, cansancio inusual, manchas delante de los ojos, pérdida de apetito, temperatura (busca escalofríos), decoloración de la piel, lesiones o bultos inusuales, hinchazón - básicamente, algo está mal = ¡podría ser una señal! ;)

Aunque hay médicos en todos los países, sus habilidades, capacidades lingüísticas y conocimientos varían drásticamente ( En Tayikistán me dieron cuenta de esto ). Comprueba en internet, a veces hay un hospital o un médico internacional, y estos pueden ser los más útiles ya que tendrán información valiosa y a menudo medicamentos para las personas más susceptibles a las enfermedades: los extranjeros como nosotros ;)

Al final, es un poco una lotería. He estado en unos 10 países de África, y el único en el que tuve problemas de estómago fue en un viaje organizado y desinfectado a Egipto. En todos los demás países estuve bien.

Pero recuerda que tu objetivo es África. La tierra del amplio horizonte, de las grandes puestas de sol, de la abundante vida salvaje y de un paisaje tan antiguo como el propio tiempo. Asume algunos riesgos, lo más probable es que las recompensas superen con creces los propios riesgos.

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Parásitos

Para añadir algo más de información, he encontrado un gran aunque ligeramente... ok Lectura MUY inquietante sobre cómo evitar el contagio de parásitos. Esencialmente se reduce a lo mismo: no comer carne cruda, etc., pero también hay buena información específica.