Voy a volar a Europa con mi familia esta primavera, que somos mi mujer y yo y dos niños (tendrán 2 y casi 4 años). Estamos volando Lufthansa, con vuelos así:
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A Europa: 9:30pm (UTC-6) -> 2:30pm (UTC+1) transatlántico, escala, salto 5:00pm->5:30pm a destino final
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(estancia de 1 semana)
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Desde Europa: 8:00am -> 8:30am (UTC+1) salto, luego 10:00am (UTC+1) -> 12:00pm (UTC-6) transatlántico.
Nuestros hijos tienen un sueño entre moderado y malo, pero en los vuelos nacionales han dormido bien durante las horas "nocturnas". ¿Deberíamos intentar alterar su horario de sueño para que duerman en un horario diferente al normal (como un poco más tarde o más temprano), o permitirles dormir la primera parte del vuelo transatlántico (a Europa) como lo harían normalmente? Y para el vuelo de vuelta, que es un sábado (para que tengamos un día de descanso antes de volver al preescolar/etc.), lo mismo - ¿deben dormir como normalmente la noche anterior, o debemos intentar que se acuesten "tarde" (lo que es muy fácil para nosotros) para que se acerquen a un horario de sueño estadounidense (y duerman parte del vuelo?)
Estamos parcialmente preocupados no sólo por el horario de sueño y la adaptación a la zona horaria, sino por el hecho de dormir en el propio avión: están en una edad difícil para los vuelos largos, y 10 horas en el avión parece difícil. Los dos son niños, y los dos son muy activos, así que querrán moverse mucho. ¿Es eso un problema (esto es en un A-340, y probablemente una fila media dado que somos 4)? Según nuestra experiencia, en los vuelos nacionales no se suele fomentar el movimiento (ni siquiera en los vuelos largos de 3-4 horas).
Por nuestra parte, probablemente intentaremos escatimar en sueño en el vuelo de ida, para estar en un patrón más cercano al europeo cuando lleguemos.
