Vengo de un lugar cerrado (en Canadá) donde no hay océanos alrededor y sólo hay lagos. Siempre que voy en un barco en un lago en Canadá, nunca me mareo y me siento bien. A veces, cuando vengo a un lugar como México y salgo al mar, me mareo fácilmente mientras que otros se sienten bien. Me preguntaba si los mareos pueden ser causados por no estar acostumbrado a estar en el océano donde las aguas son más bravas. Esto podría ser un poco fuera de tema, pero ¿el océano tiene estaciones para cuando las aguas son más tranquilas y hay lugares en el océano que son más tranquilos que otros (¿Es mejor ir más lejos? ¿Es mejor alejarse de los océanos y en su lugar ir a un golfo/mar cuando sea posible?)
Respuestas
¿Demasiados anuncios?
He escrito un artículo sobre el mareo, así que daré un resumen.
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El mareo no tiene nada que ver con la fuerza de voluntad. Si alguien te acusa de eso, dile que Horacio Nelson y Shackleton en el "James Caird" estaban ambos mareados.
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La causa exacta del mareo sigue siendo desconocida. La teoría del "marco de referencia" tiene el defecto de que los ciegos también pueden marearse. Parece que el receptor H1 de la histamina en el cerebro es el responsable del mareo, porque sólo los medicamentos contra las náuseas que también actúan sobre este receptor funcionan contra el mareo.
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Condición: Cuanto peor sea su estado, mayor será el riesgo de marearse. Lo más importante es dormir y estar abrigado. No use ningún estimulante: Ni alcohol, ni tabaco, ni café.
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Comer, beber y oler: Respirar aire fresco y frío. Cualquier olor desagradable desencadena rápidamente el mareo. Si no puedes escapar del olor, utiliza aceite de menta bajo la nariz o chupa caramelos de mentol. Si te das cuenta de que ya no sirve de nada, retira los caramelos de inmediato. No comas pescado, carne o refrescos porque producen ácido en tu estómago. No coma (a excepción de los caramelos mentolados, etc.) alimentos con olor o sabor fuerte. No comas plátanos ni zanahorias crudas porque puedes volver a tragarlos (¿No puedes hacerlo? Una vez que su estómago esté vacío, el mareo NO cederá, sino que experimentará ataques EXTREMADAMENTE INCÓMODOS).
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El transporte: Cuanto más grande, mejor. Muévete hacia el centro de la masa porque los movimientos son menores en esta zona (Navega hacia abajo si tienes aire fresco, sobre las alas en los aviones). Tumbado es mejor que sentado es mejor que de pie. Los pies se muestran siempre en el sentido de la marcha. Mire hacia delante, no hacia los lados. Quita de tu vista cualquier cosa que se mueva. NO lea ni mire la televisión.
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La medicina: He hecho la experiencia de que diferentes personas reaccionan de manera diferente a varios medicamentos. Pruébalos. Los medicamentos disponibles son el jengibre (muy amigable para el estómago), altas dosis de vitamina C (según Reinhard Jarisch el receptor H1 consume rápidamente esta vitamina bajo estrés), No use Metoclopramid (Cerucal, Paspertin, MCP, Gastronerton). No funciona contra el mareo. Las sustancias conocidas son (por orden de media efecto): Dimenhydrinat (Dramamine, Reisegold, Superpep, Vomex, Vomacur, Dramamin, Gravol, Vertirosan), Cinnarizin (Stugeron/Stunarone, Jannsen), Meclizin (Bonamine, Dramamine II, Antivert, Postafen, Itinerol), Scopolamine (Scopoderm TTS). La prometacina (Phenergan, Promethegan, Romergan, Fargan, Farganesse, Prothiazine, Avomine, Atosil, Rhinathiol) es uno de los medicamentos más potentes, pero tiene un efecto secundario raro y muy feo que pone en peligro la vida, el síndrome neuroléptico maligno. En casos extremos (el paciente contempla el suicidio) se utilizará Clorpromacina (Thorazine) y Proclorperazina bajo supervisión médica.
Hertanto Lie
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La familiaridad puede ciertamente reducir la probabilidad de mareo, ya que su cuerpo puede acostumbrarse.
El problema habitual es el oleaje, que no se da en los lagos. En el océano no tienes un marco de referencia estacionario, así que tu cerebro empieza a creer que el barco está parado. Como en realidad se está moviendo, el cerebro se confunde y se marea.
Diferentes zonas tienen diferentes temporadas malas y algunos mares son peores que otros, pero en general, cuanto mayor es la extensión de agua, mayores son las olas y el oleaje.
Si realmente quieres una cura, lee esta pregunta en Salir al aire libre.
Nonsense
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El mareo también puede variar de un mar a otro, de un océano a otro y de un barco a otro. No estoy seguro de que la familiaridad ayude. Conozco a alguien que ha estado navegando por los mares durante años, pero cuando llegó al mar del Norte, se mareó. Haberse criado en una zona sin salida al mar no es necesariamente relevante. Además, el tipo de barco también influye. Siempre me sorprende la rapidez con la que la gente se "cura" del mareo. A veces es tan rápido como doblar una esquina o un cabo. Es una mezcla compleja de tipo de barco, corrientes, vientos, poca profundidad, etc.
El principal consejo para prevenir el mareo es que una vez que lo tengas salgas a cubierta y mires al horizonte. Lo peor que puedes hacer es quedarte en tu camarote. Esto es lo que normalmente se quiere hacer cuando se está mareado, pero puede empeorar las cosas.
Ryan Ahearn
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La sensación de mareo depende realmente del tamaño del barco.
Por ejemplo: durante un crucero en enero, tuvimos una escala en la isla de Cozumel; como parte de las excursiones propuestas estaban en México continental, muchos tuvieron que embarcarse en un pequeño ferry catamarán para la travesía; y el mar no perdonó ese día.
Muchos chicos que estaban bien en el crucero (uno grande de NCL) enfermaron en esta corta travesía de 20 minutos. Curiosamente, el pequeño barco tenía 2 cubiertas. Tuve el reflejo de sentarme en la superior, al aire libre; la mayoría de los pasajeros no se marearon. Más tarde, comprobé la cubierta inferior, cerrada; los mareos surgieron tan rápidamente allí que los miembros de la tripulación estaban repartiendo bolsas para vomitar.
Las embarcaciones más grandes son más estables, y estar al aire libre también ayuda.
Jason Weathered
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El mareo le ocurre a todo el mundo y a veces en situaciones muy inesperadas. He visto a valientes y experimentados marineros marearse, así que no todo es cuestión de experiencia, aunque ayuda.
Puedo darte algunos consejos:
- intenta tomar aire fresco / si estás dentro del barco sal al exterior.
- mira la línea del horizonte. Mirar a un punto más estable y distante ayuda
- intenta distraerse. No te centres en el mareo. Haz algo (a mí me ayuda). Especialmente si implica algún grado de atención / responsabilidad.
- Si estás haciendo una tarea y empiezas a sentirte mareado deja de hacerla si es posible (no la dejes crecer). Prueba los puntos 1 y 2
- Si tienes el control de la dirección de la embarcación/buque, y es seguro, pon el barco (proa y popa) en la misma dirección de las olas. (Si es posible, navega en la misma dirección de las olas. Esto hará que subir y bajar la ola sea más suave).
Intenta evitar tener el estómago vacío. Es más doloroso si llegas a tal estado. Coma alimentos de sabor suave. Evita los sabores y olores fuertes.
También hay pastillas que ayudan a evitar el mareo. Funcionan, pero no son 100% seguras. (debería ser fácil encontrarlas en cualquier farmacia).
