¿Cómo se prepara para los vuelos de larga distancia?

Adición a la respuesta de Mark :

1. No mires la hora durante el vuelo No puedes hacer nada al respecto y el vuelo te parecerá mucho más largo si sigues mirando la hora. No mires el reloj con regularidad y evita mirar el mapa en vuelo que muestra la posición actual del avión.

2. Traiga sus propios auriculares. Los auriculares disponibles en el avión (ya sean de compra o gratuitos) suelen ser de mala calidad. Los auriculares con cancelación de ruido y los intrauriculares son estupendos si los tienes, y pueden ayudar a bloquear el ruido del motor.

3. Reduzca al mínimo su equipaje de mano. Una mochila está bien para el avión, y es más fácil encontrar un lugar en los compartimentos superiores o bajo el asiento para una mochila pequeña que para una bolsa de ruedas más grande

4. Lleva un cepillo de dientes o un líquido para despertar la piel. Sólo hay que asegurarse de que no superan los 100 ml.

5. Llévate algunos dulces u otros aperitivos. Las barritas de proteínas son especialmente útiles si se trata de un vuelo largo. La mayoría de las comidas de las aerolíneas suelen ser bajas en proteínas y altas en carbohidratos.

6. Utilizar tapones para aliviar la presión Esto ayuda a aliviar los cambios de presión del aire durante los vuelos. Alternativamente, masticar un chicle e intentar Maniobra de Valsava .

7. Muévete para evitar que tu cuerpo se resienta debido a la mala circulación.

8. Tome medidas para protegerse del aire seco a bordo del avión Beba más agua, utilice gotas para los ojos y considere la posibilidad de utilizar un gel nasal salino si siente molestias en las fosas nasales al respirar aire seco. El gel nasal salino, que suele encontrarse cerca del lavado nasal salino en una farmacia, puede ayudar a mantener húmedo el interior de la nariz y hacer más cómoda la respiración

9. Traiga su propia comida en caso de que no le guste la comida servida durante el vuelo.

Además de Mark:

8 Jetlag. Lo tendrás. Prepárese para ello. Sitúate en la hora de destino lo antes posible. Incluso durante el vuelo, si es de noche, duerme o adormécete si es posible. Esto hará que los días sean muy cortos o largos, dependiendo de la dirección, pero cuanto más rápido te adaptes y funciones en tu nuevo entorno, mejor.

9 Clima Especialmente cuando se viaja en verano/invierno, hay que comprobar que se tiene la ropa adecuada para la llegada (he oído de gente que sale de Australia a más de 40 grados y llega a Quebec a -40 grados 24 horas después).

En general, el mejor consejo es estar preparado. Nadie ha mencionado el Sudoku. Lo que yo hago es ir a la página web sudoku web e imprimir un montón de sudokus. Luego los pongo en un tablero de clips para tener una forma fácil de completarlos. Un sudoku malvado me lleva una media de 45 minutos. (Soy lento.) Lo bueno es que el tiempo pasa volando y ni siquiera lo notas. Si haces 4 de estos, te habrás ahorrado 3 horas de viaje.

Haciéndome eco de lo que ha dicho Mark, me visto súper cómodo, y también abrigado. Básicamente llevo un bonito y cómodo chándal (Es lo más moderno que puede ser un chándal ) En realidad siempre me pongo lo mismo, y lo tengo planeado de antemano.

Si se puede poner como una serie de televisión completa en un dispositivo móvil, eso también sería ventajoso. Algo así como una serie de HBO o algo así. Una temporada de algunos programas puede ser como 13+ horas.

De hecho, me gusta hacer mucho ejercicio antes de un vuelo para aumentar mis posibilidades de dormir durante el mismo.

Estudia el idioma del país al que vas si es diferente.

¡Suerte! ¡Consigue un asiento vacío a tu lado, o alguien frágil para no tener que pelear por el reposabrazos todo el tiempo!

En las otras respuestas se han dado muchos consejos excelentes. Uno o dos puntos extra, sin ningún orden en particular:

• He probado tanto los auriculares con cancelación de ruido como los auriculares internos. Estos últimos son mucho más eficaces a la hora de eliminar los ruidos extraños, y una ventaja adicional es que su eficacia permite bajar el volumen del dispositivo más que de otra forma, lo que ayuda a prolongar la vida de la batería del dispositivo.

• Las personas de los asientos de al lado pueden agradecer que les ofrezcas un par de tapones de espuma de repuesto. Incluso si los rechazan, el gesto puede ser una forma educada de indicar que estás dispuesto a echarte una siesta en lugar de seguir con la conversación.

• Lleva contigo un bolígrafo y algo para escribir por si tienes la suerte de encontrarte sentado al lado de alguien lo suficientemente interesante como para seguir en contacto, de modo que puedas anotar fácilmente sus datos de contacto.

• Pida la comida halal en lugar de la comida normal en los vuelos en los que se sirve comida. Lo más probable es que te den algo mucho más picante y sabroso que la comida más bien insípida que se suele ofrecer en otros casos.

• Si lleva a bordo frutos secos u otros aperitivos sueltos, es más fácil mantenerlos bajo control si los contiene en una lata con tapa de plástico en lugar de una bolsita. Además de disminuir la probabilidad de derramar el contenido, una lata también tiene la ventaja de poder sujetar una cuchara pequeña (el tipo que se utiliza para dispensar medicamentos líquidos es ideal) para minimizar la grasa, la sal, el azúcar u otros restos de comida que se manchan en las manos. También puedes guardar más de un tipo de aperitivo en la lata para tener más opciones (por ejemplo, puedes incluir chocolates y caramelos con los cacahuetes).

• Algunos países (como Estados Unidos) son muy quisquillosos con la importación de fruta y otros materiales vegetales sin cocinar, incluso si sólo los has traído para comerlos en el avión. Si llevas algo, asegúrate de terminarlo antes de pasar por inmigración y aduanas. (Hablo como alguien que ha sido retenido para un control extra tras olvidar que tenía una manzana sin comer en el bolsillo de la chaqueta).

• Si su asiento carece de apoyo para la espalda y no hay almohadas disponibles para remediar la deficiencia, doble una prenda o manta de repuesto como sustituto.