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¿Por qué siento náuseas incluso antes de viajar en avión? + ¿Algún consejo?

Esto sólo ha empezado a ocurrir en los últimos 4-5 años y tengo 16 años. En un viaje en avión, no comí las cosas correctas y hubo algunas turbulencias fuertes por lo que terminé vomitando muchas veces. Después de eso, los viajes en avión me asustaron ya que pensé que tendría náuseas en todos ellos y esto me llevó a sentirme nerviosa y enferma / nauseabunda incluso antes del viaje en avión, por ejemplo, en la terminal, en el camino.

En el último año, ese "miedo" ha pasado y he tenido unos cuantos viajes exitosos en los que no he sentido náuseas ni en el avión ni antes de él. Pero también me ha pasado y no estoy segura de por qué, ya que no soy de las que se marean fácilmente en ningún tipo de transporte, y tampoco como de antemano (en grandes cantidades) comida grasienta, salada, etc. Tampoco me preocupa mi seguridad durante el viaje en avión, simplemente siento inevitablemente náuseas.

P.D. Esto no es algo que haya asociado con los aeropuertos en sí, ya que puedo ir a los aeropuertos a dejar a amigos y familiares.

Por favor, ayúdenme a explicar por qué y qué podría hacer al respecto ya que me voy a un viaje de más de 24 horas en avión dentro de 3 días.

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DougN Puntos 1768

La misma historia, el mismo problema.

Tengo una desafortunada afinidad con el mareo. Mi primer viaje a EE.UU. estuvo bien, el segundo fue... un poco duro... Esto desencadenó exactamente los mismos síntomas que describes, poniéndome tenso cuando estoy cerca del aeropuerto (y a la espera de volar) lo que también desencadena las ligeras náuseas que mencionas. Al igual que tú, no tengo miedo a volar.

He pensado en ello y sospecho que no se trata del mareo, sino de la anticipación de la pérdida involuntaria de control que provoca el estrés de nuestro cuerpo. En los trenes nunca me he mareado, en los coches sé que puedo salir si es necesario y recuperarme, en los barcos al menos puedo pasear, respirar aire fresco y relajarme tumbado (cabina), pero en los aviones no puedes escapar. Peor aún, soy bastante grande y esto &/%# asientos son pequeños y estrechos para mí. No puedo ponerme en mi posición favorita de tumbado, los movimientos bajan y suben sin aviso visual lo que me parece peor que los movimientos del barco.

Este miedo se mitiga si sé que el viaje es corto (sabiendo que puedo resistir algún tiempo) y si el avión está aterrizando (lo que significa que todo ha terminado). Que hayas mencionado un vuelo largo significa que tampoco te gustan los viajes largos sin escalas.

Lo manejo con mi depósito de mareos y aceptar que el sentimiento está ahí. Para su vuelo también significa que está utilizando un viaje de larga distancia que significa, afortunadamente, un gran avión que es bastante robusto contra las turbulencias.

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