Es difícil argumentar "cómo de malo", ya que varía de un día a otro. Pero regularmente en los últimos tiempos ha sido en las noticias por tener niveles horribles especialmente a los atletas y espectadores de los Juegos Olímpicos de 2008.
En verano puede ser peor, ya que el sol caliente agrava la situación. Otros como tú con preocupaciones similares han hecho las mismas preguntas y han encontrado unas respuestas que dan miedo.
A la hora de la verdad, lo mejor que puede hacer en condiciones de niebla tóxica es permanecer en el interior (el consejo más común), llevar una mascarilla si está realmente preocupado (una que maneje las partículas más pequeñas; pregunte a su médico dónde puede conseguir una) y llevar su medicina, por si acaso.
Si tienes que salir a la calle (parece que no), hazlo a primera hora de la mañana, cuando las cosas no están tan mal.
Hay varios sitios con sugerencias sobre cómo manejarlo Pero, afortunadamente, en el interior, con aire acondicionado y filtros, debería estar parcialmente protegido de los contaminantes.
Pero cuando se trata de la salud, por encima de todo, lo mejor es preguntar a un médico. Ellos se han formado/investigado sobre estas mismas situaciones, y tendrán el mejor consejo que dar.